Wszystkie nowości

Mieszkańcom Północy powiedziano, czy powinni zakazać słodyczy dla dzieci

Pytanie, czy można podawać dzieciom słodycze, wywołuje wiele dyskusji wśród rodziców i dietetyków.

Rospotrebnadzor obwodu murmańskiego podkreślił, że „słodycze z pewnością są atrakcyjne dla dzieci, ale ich spożycie powinno być zrównoważone i kontrolowane”.

Organizm każdego człowieka potrzebuje węglowodanów każdego dnia. Jest głównym źródłem energii dla komórek, która jest bardzo ważna dla sprawności fizycznej i psychicznej.

— Węglowodany, takie jak glukoza, są jedynym źródłem pożywienia dla mózgu. Słodycze to jednak węglowodany proste (lub szybkie) i lepiej je spożywać z węglowodanów złożonych (pełnych ziaren, warzyw i owoców)” – powiedziała Zlata Kazarinova, pediatra i endokrynolog dziecięcy w Centralnym Instytucie Chorób Zakaźnych w Rospotrebnadzorze.

Według WHO eksperci zalecają, aby dzieci w wieku od 0 do 4 lat nie włączały cukru do swojej diety. Dzieci w wieku od 4 do 10 lat nie powinny spożywać więcej niż 20 do 24 gramów cukru dziennie, a dzieci w wieku od 11 do 18 lat nie powinny spożywać więcej niż 30 gramów cukru dziennie.

- Dzieci czerpią większość cukru ze słodkich napojów, takich jak soki, napoje gazowane i napoje energetyczne. Przykładowo, jedna butelka (330 ml) coli zawiera 9 kostek cukru (36 g). Innymi słowy, zdaniem ekspertów jedna butelka napoju gazowanego wystarczy, aby przekroczyć dzienną dawkę cukru dla dzieci w każdym wieku.

Kupując produkt, ważne jest, aby zwracać uwagę na ilość dodanego cukru w ​​gramach, a nie na ilość węglowodanów. Jeśli cukier jest początkowo wymieniony w składzie, oznacza to, że produkt zawiera najwięcej cukru.

Dzieci, które spożywają więcej niż 10 procent dziennego zapotrzebowania kalorycznego z dodanych cukrów, syropów i substancji słodzących, są bardziej narażone na nieprawidłowy poziom cholesterolu, w tym wyższy poziom „złego” cholesterolu LDL i niższy poziom trójglicerydów, „dobrego” cholesterolu HDL. Pamiętaj o tym: Chroni serce, wyjaśnił Rospotrebnadzor, odnosząc się do strony internetowej Zdrowe odżywianie.

Teraz przeczytaj: Starsi lekarze murmańskich instytucji medycznych będą umawiać się na osobiste wizyty z mieszkańcami.


Источник: Информационное агентство Nord-NewsИнформационное агентство Nord-News

Ładowanie wiadomości...

Załaduj więcej wiadomości
śledź wiadomości
Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i aktualizacjami! Subskrybuj nasze aktualizacje przeglądarki i jako pierwszy otrzymuj najnowsze powiadomienia.
© АС РАЗВОРОТ.