«Белый шум» может навредить младенцу и затормозить речевое развитие: правда ли это

Многие родители включают какие-то мелодии, звуки, «белый шум», чтобы малыш быстрее заснул и не просыпался от случайных звуков. По данным опроса американской The Sleep Doctor, почти треть родителей (37%) делают это. И 45% из них используют «белый шум».

По сути, «белый шум» — это тихий шипящий звук, напоминающий звук, который издает телевизор, когда канал выключается и на экране появляется белая сетка. Есть еще «коричневый шум». Это низкий, плотный и глубокий звук, чем-то похожий на шум двигателя автомобиля на холостом ходу. А «розовый шум», имеющий более низкую частоту, чем «белый», напоминает шум ветра или дождя за окном.

В Интернете есть целые «концерты» с этими шумами продолжительностью 5-6-8 часов. Когда включаю, ребенок спит.

Что это за успокаивающие звуки, которые могут помочь вам спокойно посидеть час или два, особенно после того, как вы уложили суетливого ребенка спать? Но нет! DailyMail цитирует Эйприл Бенасич, ведущего эксперта по сну из Университета Рутгерса, которая говорит, что этот фоновый шум может принести больше вреда, чем пользы.

- Постоянное использование фоновых звуков может затруднить речевое развитие ребенка, которое начинается еще до рождения, когда ребенок в утробе матери слышит голос своей матери, - говорит Эйприл Бенасич. - Монотонные тона белого шума могут нарушать акустические цепи в детском мозге, нарушая работу синапсов, которые помогают детям понимать и изучать язык. В конце концов, мозг вашего ребенка постоянно интерпретирует каждый звук. А чтобы заложить языковые «модули», дети, даже самые маленькие, узнают повторяющиеся звуки, запоминают и развивают родной язык. Мозг вашего ребенка может обнаруживать незначительные изменения в звуке, что помогает мозгу более активно участвовать в обработке звука. Однако постоянное использование «белого», «коричневого» или «розового» шума заглушает эти необходимые звуки и препятствует развитию навыков, что в конечном итоге может отразиться на будущем (например, повлиять на восприятие информации) в школах.

Врачи признают, что основные связи формируются, пока ребенок бодрствует, но они по-прежнему утверждают, что «белый шум» может мешать работе мозга во время сна. Нейропластичность – способность развиваться и адаптироваться путем создания новых нейронов и связей. Однако если родители используют белый шум, дети, которые спят от 12 до 18 часов в день, будут подвергаться воздействию белого шума в течение нескольких часов, что неизбежно повлияет на их гармоничное развитие».

Но что, если у вашего ребенка проблемы со сном, потому что его пугают совершенно случайные звуки, а белый шум помогает выровнять фон?

- Включите расслабляющую музыку: звуки природы, океанских волн, сердцебиение, тихие песни и т. д. Все это помогает правильно «настроить» мозг вашего ребенка и работает намного лучше, чем простой «белый шум», — говорит Эйприл Бенасич.

Родительское молчание, а не белый шум, влияет на развитие

«Нет исследований, доказывающих, что белый шум вреден во время сна для младенцев, и нет исследований, показывающих явную пользу белого шума во время сна», — говорит Ирина Завалко, кандидат медицинских наук, невролог и ученый, изучающий сон. – Фактически, 24-часовое воздействие белого шума на крыс действительно повлияло на развитие их слуховой коры. Но когда мы говорим о белом шуме, чтобы уложить ребенка спать, мы имеем в виду включение его только ночью и только тогда, когда ваш ребенок спит днем. Практика показывает, что белый шум и другие звуки смешанной частоты действительно полезны для маленьких детей. Это своего рода аналог беруш, которые, например, заглушают резкие посторонние шумы, сигналы автомобилей или грохот. Есть и прямые эффекты. Белый шум может быть связан с засыпанием, поэтому детям легче заснуть. В целом хотелось бы отметить, что человек и дети никогда раньше не жили в ситуации полной тишины. Еще совсем недавно в наших типовых квартирах были установлены шумопоглощающие пластиковые окна. Эволюционно люди спят при наличии естественных звуков: ветра, дождя, потрескивания огня и голосов других людей. Эти звуки естественны для нас. Точно так же, как для родителей естественно общаться и разговаривать со своими детьми, когда они бодрствуют. Эксперты, особенно Американской академии педиатрии, утверждают, что рост заболеваемости задержкой речевого развития у современных детей, как и замедление речевого развития в целом, обусловлен не использованием белого шума во время сна, а тем, что белый шум предпочитают родители. Вместо живого общения, пока просыпаетесь, включите мультики или музыку. Кстати, есть еще одно преимущество, если ваш ребенок привыкнет засыпать под белый шум. Родители могут больше отдыхать, но при этом достигать полного отдыха, без необходимости каждую минуту раскачивать или прыгать на бодрствующего ребенка. Так дарите ему больше тепла, заботы и любви во время бодрствования.

«Стойкие, однородные фоновые звуки (белый шум, а также звуки природы) действуют на многих малышей успокаивающе. Это видно как из многолетней профессиональной практики, так и из личного опыта родителей», — говорит эксперт Елена. Мурадова, основатель Центра детского сна и развития BabySleep. – Каждая мать знает, что лучше для ее ребенка. Если белый шум помогает вам лучше спать, стоит попробовать. В отличие от «белого шума», который исходит от короткого сна, недостаток сна для ребенка явно вреден как для родителей, так и для ребенка, которому приходится всю ночь сильно трясти ребенка, чтобы разбудить его. Как только ваш ребенок уснет ночью и в доме станет тихо, вы можете его выключить. Например, когда твои родители сами ложатся спать.

Также есть рекомендации по безопасности. Это касается любого фонового звука, будь то «белый шум» или расслабляющая мелодия.

- Громкость не должна превышать 50 дБ (о звуке сильного дождя за открытым окном).

- Разместите источник звука на расстоянии от 1 до 1,5 метров от головы ребенка.

Логика наказания. Как не переусердствовать, наставляя ребенка на правильный путь (Читать далее)

Источник: Комсомольская правда-Digital