Le « bruit blanc » peut nuire au bébé et ralentir le développement de la parole : est-ce vrai ?

De nombreux parents activent des mélodies, des sons ou des « bruits blancs » pour que le bébé s'endorme plus rapidement et ne se réveille pas à cause de sons aléatoires. Selon une enquête du cabinet américain The Sleep Doctor, près d'un tiers des parents (37 %) le font. Et 45 % d’entre eux utilisent le bruit blanc.

Essentiellement, le « bruit blanc » est un léger sifflement, semblable au son émis par un téléviseur lorsque la chaîne s’éteint et qu’une grille blanche apparaît sur l’écran. Il y a aussi du « bruit brun ». C'est un son grave, dense et profond, un peu similaire au bruit d'un moteur de voiture au ralenti. Et le « bruit rose », qui a une fréquence plus basse que le bruit « blanc », ressemble au bruit du vent ou de la pluie à l’extérieur de la fenêtre.

Il y a des « concerts » entiers sur Internet avec ces bruits qui durent 5-6-8 heures. Quand je l'allume, le bébé dort.

Quels sont ces sons apaisants qui peuvent vous aider à rester assis tranquillement pendant une heure ou deux, surtout après avoir couché votre bébé difficile ? Mais non ! DailyMail cite April Benasich, une éminente experte du sommeil à l'Université Rutgers, qui affirme que ce bruit de fond peut faire plus de mal que de bien.

- L'utilisation constante de bruits de fond peut entraver le développement de la parole d'un enfant, qui commence avant la naissance, lorsque l'enfant entend la voix de sa mère dans l'utérus, explique April Benasich. - Les tons monotones du bruit blanc peuvent perturber les circuits acoustiques du cerveau des enfants, perturbant ainsi les synapses qui aident les enfants à comprendre et à apprendre le langage. Après tout, le cerveau de votre bébé interprète constamment chaque son. Et pour poser des « modules » linguistiques, les enfants, même les plus petits, reconnaissent les sons répétitifs, mémorisent et développent leur langue maternelle. Le cerveau de votre bébé peut détecter des changements subtils dans le son, ce qui l'aide à s'impliquer davantage dans le traitement du son. Cependant, l'utilisation constante de bruits « blancs », « bruns » ou « roses » noie ces sons essentiels et entrave le développement de compétences qui, à terme, peuvent affecter l'avenir (par exemple, affecter la perception de l'information) dans les écoles.

Les médecins reconnaissent que des connexions essentielles se forment lorsque le bébé est éveillé, mais ils affirment néanmoins que le bruit blanc peut interférer avec le fonctionnement cérébral pendant le sommeil. La neuroplasticité est la capacité de se développer et de s'adapter en créant de nouveaux neurones et connexions. Or, si les parents utilisent le bruit blanc, les enfants qui dorment 12 à 18 heures par jour seront exposés au bruit blanc pendant plusieurs heures, ce qui affectera inévitablement leur développement harmonieux.

Mais que se passe-t-il si votre enfant a du mal à dormir parce que des bruits complètement aléatoires le surprennent et que le bruit blanc aide à uniformiser l’arrière-plan ?

- Jouez de la musique relaxante : sons de la nature, vagues de l'océan, battements de cœur, chansons douces, etc. Tout cela aide à bien « régler » le cerveau de votre enfant et fonctionne bien mieux qu'un simple « bruit blanc », explique April Benasich.

Le silence parental, et non le bruit blanc, affecte le développement

"Il n'existe aucune étude montrant que le bruit blanc est nocif pendant le sommeil pour les nourrissons, et aucune étude ne montre un bénéfice clair du bruit blanc pendant le sommeil", déclare Irina Zavalko, Ph.D., neurologue et scientifique du sommeil. "En fait, exposer des rats à du bruit blanc pendant 24 heures a effectivement affecté le développement de leur cortex auditif." Mais lorsque nous parlons de bruit blanc pour endormir votre bébé, nous entendons y jouer uniquement la nuit et uniquement lorsque votre bébé dort pendant la journée. L’expérience montre que le bruit blanc et d’autres sons à fréquences mixtes sont réellement bénéfiques pour les jeunes enfants. Il s'agit d'une sorte d'analogue des bouchons d'oreilles qui, par exemple, étouffent les bruits parasites aigus, les klaxons de voiture ou les grondements. Il y a aussi des effets directs. Le bruit blanc peut être associé à l’induction du sommeil, facilitant ainsi l’endormissement des enfants. De manière générale, je voudrais souligner que la personne et les enfants n'ont jamais vécu auparavant dans une situation de silence complet. Plus récemment, des fenêtres en plastique insonorisantes ont été installées dans nos appartements standards. Au cours de l'évolution, les humains dorment en présence de sons naturels : le vent, la pluie, le feu crépitant et les voix des autres. Ces sons nous sont naturels. Tout comme il est naturel que les parents interagissent et parlent avec leurs enfants lorsqu’ils sont éveillés. Les experts, en particulier l'Académie américaine de pédiatrie, affirment que l'augmentation de l'incidence des retards d'élocution chez les enfants modernes, ainsi que le ralentissement du développement de la parole en général, ne sont pas dus à l'utilisation de bruit blanc pendant le sommeil, mais au fait que les parents préfèrent le bruit blanc. Au lieu de communiquer en direct, activez des dessins animés ou de la musique pendant que vous vous réveillez. Soit dit en passant, il y a un autre avantage si votre enfant s'habitue à s'endormir au bruit blanc. Les parents peuvent se reposer davantage, tout en obtenant un repos complet, sans avoir à bercer ou sauter sur un bébé éveillé toutes les minutes. Alors donnez-lui plus de chaleur, de soins et d'amour pendant qu'il est éveillé.

« Les bruits de fond persistants et homogènes (bruit blanc ainsi que bruits de la nature) ont un effet apaisant sur de nombreux bébés. Cela ressort à la fois de nombreuses années de pratique professionnelle et de l'expérience personnelle des parents », explique l'experte Elena. Muradova, fondatrice du BabySleep Center pour le sommeil et le développement des enfants. – Chaque mère sait ce qui est le mieux pour son enfant. Si le bruit blanc vous aide à mieux dormir, cela vaut la peine d'essayer. Contrairement au « bruit blanc » provoqué par un sommeil court, le manque de sommeil d'un bébé est clairement nocif à la fois pour le parent et pour le bébé, qui doit le secouer vigoureusement toute la nuit pour le réveiller. Une fois que votre bébé dort la nuit et que la maison est calme, vous pouvez l'éteindre. Par exemple, lorsque vos parents se couchent eux-mêmes.

Il existe également des recommandations de sécurité. Cela s'applique à tout bruit de fond, qu'il s'agisse d'un « bruit blanc » ou d'une mélodie relaxante.

- Le volume ne doit pas dépasser 50 dB (environ le bruit d'une forte pluie à l'extérieur d'une fenêtre ouverte).

- Placer la source sonore à une distance de 1 à 1,5 mètres de la tête de l'enfant.

La logique de la punition. Comment ne pas en faire trop pour guider son enfant sur le bon chemin (Lire la suite)

Источник: Комсомольская правда-Digital