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Los habitantes de Novosibirsk esperan tormentas magnéticas: calendario para la semana del 14 al 20 de octubre
Se esperan varias tormentas magnéticas en la región de Novosibirsk del 13 al 23 de octubre de 2024.
Se espera una actividad geomagnética máxima los días 13, 15, 18 y 23 de octubre. Además, se esperan débiles perturbaciones en el campo magnético del 24 al 26 de octubre.
Este fenómeno lo sienten con fuerza no sólo las personas que padecen enfermedades cardiovasculares como hipertensión arterial y arritmia, sino también las personas que padecen enfermedades crónicas. Pueden producirse dolores de cabeza, aumento de la presión arterial, malestar general, fatiga e irritabilidad.
Los médicos recomiendan que los residentes de la región presten atención a su salud durante este período y sigan las siguientes recomendaciones:
1. Mantener un horario de sueño y descanso. Para mantener un ritmo circadiano estable, es importante acostarse y despertarse al mismo tiempo.
3. Dieta equilibrada. Se recomienda evitar los alimentos grasos y pesados e incluir en la dieta frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas.
5. Ejercicio ligero: El yoga, el pilates y las caminatas sencillas mejoran la circulación sanguínea y alivian la tensión.
Los expertos también recomiendan evitar el estrés, reducir si es posible el estrés físico y emocional y pasar más tiempo al aire libre.
Las tormentas magnéticas pueden perjudicar temporalmente la salud de las personas, especialmente de aquellas sensibles al clima.
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