Wszystkie nowości
Ile kilogramów miesięcznie możesz schudnąć, jeśli całkowicie zrezygnujesz z chleba?
Jeśli całkowicie zrezygnujesz z chleba i innych wypieków, możesz schudnąć około 2-4 kg w ciągu miesiąca. Dietetyk Asiyat Khachirova mówiła o tym w raporcie Moskwa 24.
Według niej utrata masy ciała zaczyna się, gdy człowiek całkowicie eliminuje chleb ze swojej diety. Ponadto efekt nie pojawia się długo, a utrata wagi jest łatwa.
„Jedzenie chleba pochłania dużo kalorii, ale nie zapewnia uczucia sytości na długo. Dlatego takie produkty piekarnicze mają niską wartość odżywczą, ale wysoką zawartość kalorii” – wyjaśniła Khachirova.
Aby wygodnie zrezygnować z mąki pszennej, dietetycy radzą pozostawić w diecie makarony z pszenicy durum oraz zboża takie jak gryka, jęczmień perłowy i orkisz.
Wcześniej pokazywałam jak zrobić puszysty chleb bez wyrabiania ciasta.
W sieci pojawiło się wideo z wykopalisk w pobliżu zamkniętej szkoły w Niżnym Nowogrodzie
Prokuratura zorganizowała śledztwo w sprawie wywrócenia się statku „Grigorij Łowcow”
Ganczow: Ukraińskie Siły Zbrojne w dalszym ciągu odrabiają straty w obwodzie charkowskim
Sobianin: do 2027 roku planuje się wybudowanie 200 budynków szkolnych i przedszkoli
ONZ donosi, że od 7 października 2023 r. na Zachodnim Brzegu zginęło ponad 720 Palestyńczyków
„Być stylowym i niedrogim!” 9 wskazówek, jak zaktualizować dom, mieszkanie, działkę
Nie zakupiono soli do zimowych porządków w Petersburgu – Bionord zapewne podoła temu zadaniu
Zmiany geologiczne: władze zdecydowały się sprzedać wrażliwe działki w Krasnym Siole