Wszystkie nowości
Terapeuta Solomatina: niewłaściwe korzystanie z gadżetów może prowadzić do bezsenności
Niewłaściwe użytkowanie urządzenia może prowadzić do bezsenności, zespołu cieśni nadgarstka, osteochondrozy i innych problemów – ostrzega terapeutka Elena Solomatina. Donosi o tym Doktor 24.
Dlatego lekarz zwrócił uwagę, że jeśli często dłoń znajduje się w nienaturalnym położeniu, ściana ścięgna ulega zapaleniu, co zwiększa ryzyko rozwoju zespołu cieśni nadgarstka. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, eksperci zalecają trening z użyciem przedłużaczy trzy razy dziennie.
Urządzenie może również uszkodzić rogówkę oka. Osoba czuje piasek w oczach, co może później prowadzić do dystrofii siatkówki.
Ponadto według Solomatiny niebieskie światło z ekranów opóźnia produkcję melatoniny. W rezultacie sen jest zakłócony.
Lekarz podkreślił, że osteochondroza może wystąpić u osób siedzących przed komputerem na skutek nieprawidłowego ułożenia szyi. Dzieje się tak, ponieważ warstwa chrząstki staje się cieńsza, co prowadzi do powstawania wybrzuszeń, przepuklin i wybrzuszających się krążków międzykręgowych.
Ekspert zalecił monitorowanie postawy i odpoczynku. Nie zapomnij też o rozgrzewce. Ze złożonymi rękami należy docisnąć czoło i wytworzyć opór, po czym powtórzyć tę czynność po prawej i lewej stronie głowy.
Z urządzenia należy korzystać w dobrze oświetlonym miejscu, a okresowo należy odwracać wzrok i patrzeć w dal – dodała Solomatina.
Wcześniej naukowiec zajmujący się medycyną snu Dmitry Duikin wymienił niejasne przyczyny braku snu. Obejmuje to spożywanie późnej kolacji, korzystanie z technologii przed snem i wieczorne ćwiczenia. Ekspert opowiedział także o tym, jak poprawić sen. Dlatego wieczorem należy redukować stres.
Kolejne złamane serce: pod koniec roku łapacze zwierząt w Syzranie zupełnie oszaleli
Planuje się wprowadzenie podatku turystycznego we Władywostoku w 2025 roku: kto zapłaci
W Kazachstanie odnaleziono ponad 130 przestępców ukrywających się przed Federacją Rosyjską
Kobieta, która wyszła z rosyjską flagą do Odessy, żyje i przebywa w areszcie domowym
Prokuratura obwodu nowosybirskiego pomogła w podwyższeniu emerytury miejscowego mieszkańca
Upadek i paraliż: Europa Zachodnia przyznała się do porażki na wszystkich frontach
Słowacki eurodeputowany Blaga zdementował kłamstwa na temat Rosji na Zachodzie
Ukraińskie Siły Zbrojne zaatakowały obwód Biełgorodu: kierowca ciężarówki został ranny
Wszystko jest logiczne i bardzo proste: dlaczego duże kluski są zawsze zdrowsze niż małe
Psycholog Savina: quadrobing może rozwiązać problemy deficytu komunikacji u dzieci
Statek z bronią, który przybył do Odessy, został po raz drugi zaatakowany przez Iskandera.