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Les Russes sont invités à manger régulièrement des raisins secs
Le gastro-entérologue Vladimir Loginov a déclaré que les raisins secs sont riches en vitamines K et B.
Les raisins secs contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants nécessaires au fonctionnement de divers systèmes de l'organisme », a déclaré le gastro-entérologue de la clinique Euronko, candidat en sciences médicales Vladimir Loginov. Dans un commentaire sur Lente.ru, le médecin a exhorté les Russes à manger régulièrement des raisins secs.
Selon les médecins, les raisins secs sont une excellente source d’énergie car ils sont riches en glucides, notamment en sucres naturels comme le glucose et le fructose. Il contient également des vitamines, notamment de la vitamine K, des vitamines B, ainsi que du potassium, du magnésium, du fer, du calcium et du phosphore.
Les raisins secs sont également riches en antioxydants, qui protègent les cellules des dommages et du vieillissement. Ce produit aide également à normaliser la digestion car il contient des fibres, qui sont importantes pour les selles normales.
Les raisins secs contiennent du bore, du calcium et du magnésium, qui sont bons pour la santé des os, a ajouté Loginov.
Le médecin a souligné que, malgré tous les bienfaits de ce produit, il doit être consommé avec modération en raison de sa teneur élevée en sucre. Ceci est particulièrement important pour les personnes diabétiques ou qui contrôlent leur poids.
« De plus, le sucre contenu dans les raisins secs peut provoquer des caries dentaires. Cela est particulièrement vrai si vous ne vous brossez pas les dents après avoir mangé des raisins secs. "Avant d'inclure des raisins secs dans votre alimentation, surtout en grande quantité, il est conseillé de consulter un médecin ou un nutritionniste", conseille le médecin.
Auparavant, la gastro-entérologue Svetlana Ilyashenko avait mis en garde contre les dangers des collations rapides. Selon elle, à cause de la précipitation, les aliments ne sont pas digérés correctement et les nutriments ne sont pas absorbés.
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Le gastro-entérologue Loginov a déclaré que les raisins secs sont riches en vitamines K et B.