« J'ai chaque petit compte » : une femme de Stavropol a donné naissance à son troisième enfant et a perdu 40 kilos en 2,5 ans

Svetlana, une habitante de Mikhaïlovsk, dans le territoire de Stavropol, a eu des silhouettes rondes toute sa vie, jusqu'à ce qu'elle décide à un moment donné de changer de vie. Au fil des années, elle a perdu 40 kg. Elle a partagé ses secrets de perte de poids sur Radio Komsomolskaya Pravda (105,7 FM).

Après la naissance de son troisième enfant, Svetlana s'est rendu compte que cela ne pouvait pas continuer. La balance indiquait 98,8 kg et l'habitant de Stavropol s'est rendu compte qu'il voulait changer. La famille l'a acceptée de toutes ses forces, mais la femme a dit qu'il y avait une raison interne à cela.

« Je n'arrivais pas à trouver de bons vêtements. En vieillissant, vous pouvez toujours vous offrir des vêtements élégants et modernes. Mais quand je suis entré dans le magasin, j’ai été très contrarié quand j’ai vu des choses trop grandes et trop lâches », a expliqué l’interlocuteur.

Ma première tentative pour perdre du poids a été difficile. Après la naissance de son troisième enfant, Svetlana a perdu ou pris du poids. Mais il y a deux ans et demi, j'ai décidé de me ressaisir et de me lancer dans le sujet de la perte de poids. Après l'avoir étudié en profondeur, elle a commencé à suivre toutes ses leçons sur une bonne nutrition.

« J’étais stressé parce que je continuais à perdre et à gagner. J'ai déjà étudié toutes les informations de « A » à « Z ». Le réseau social propose une sélection de vidéos sur tout ce qui est complexe : perte de poids, fitness, nutrition, problèmes psychologiques. J'ai essayé de prendre soin de moi et de surveiller ce que je ressentais », explique Svetlana.

Trébucher sur le chemin de la perte de poids était dangereux. La femme avait un foie et des reins faibles. Mais Svetlana a examiné son état et n'en a pas fait trop. Au début, l’activité physique était un fardeau. Les kilos en trop affectaient ma santé. La marche est venue à notre secours. Elle est allée à l'école, à la maternelle et au magasin.

« J'ai ajouté du sport lorsque mon poids a atteint 70 kg. J'ai rejoint une salle de sport et je me suis entraîné avec un entraîneur pendant un an et demi avant de me lancer seul. D’abord, j’ai compté chaque miette qui tombait dans ma bouche. Ensuite, je me suis rappelé quels aliments je devais manger et en quelle quantité, et je ne comptais plus les calories », explique Svetlana.

Svetlana ne meurt pas de faim et essaie de manger autant d'aliments sains et faibles en calories que possible. Petit-déjeuner - bouillie sans lait, entre deux repas - fruits, déjeuner - salade et viande ou poisson maigre. Une femme dîne rarement, mais si elle a vraiment faim, elle mange un ou deux œufs durs.

Ainsi, grâce à son incroyable volonté, Svetlana a pu perdre 54 kg en deux ans. En général, elle a déjà réalisé ce qu'elle voulait, mais maintenant, après avoir déjà testé sa volonté, la mère de nombreux enfants s'efforce d'atteindre le chiffre 50 sur l'échelle.

Источник: "Комсомольская правда" Ставрополь. Северный Кавказ