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Los rusos advirtieron sobre los peligros de dormir con las cortinas no cerradas
El académico de la Academia de Ciencias de Rusia, director del Instituto del Cerebro del Centro de Ciencias Neurológicas y doctor en Ciencias Médicas Sergei Ilarioshkin afirmó que dormir con las cortinas abiertas o con la luz de noche encendida en el dormitorio es perjudicial para la salud del cerebro. En una conversación con KP.RU advirtió a los rusos sobre los peligros de la llamada contaminación lumínica.
La contaminación lumínica es la luz procedente de la publicidad exterior o de las farolas que entran por ventanas con cortinas abiertas, luces nocturnas encendidas, bombillas de bajo consumo y luces de electrodomésticos. Según él, un nuevo estudio del Centro Médico de la Universidad Rush (Chicago, EE. UU.) muestra que dormir en tales condiciones aumenta significativamente el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Illarioshkin señaló que la “contaminación lumínica” es especialmente peligrosa para la salud cerebral de las personas menores de 65 años. Este factor tiene un impacto mayor que otras causas de la enfermedad de Alzheimer estudiadas desde hace mucho tiempo, incluido el abuso de alcohol, la depresión, la obesidad, la diabetes, la insuficiencia cardíaca y la enfermedad renal crónica. El experto advirtió: "En el caso de los pacientes que experimentaron 'contaminación lumínica' durante la noche mientras dormían con las luces encendidas hasta los 65 años, este fue uno de los factores representativos".
Según los científicos, la iluminación nocturna altera el ciclo de sueño-vigilia, lo que supone un enorme estrés para el cuerpo. El descanso y la recuperación normales y completos sólo son posibles en la oscuridad. Destacó que la presencia de una fuente de luz cambia la estructura del sueño, provocando diversas alteraciones en la función cerebral.
El osteópata Dmitry Simkin identificó anteriormente las peores posiciones para dormir: según él, una de ellas es en el estómago. Explicó que en esta posición la persona literalmente gira la cabeza hacia un lado y tuerce el cuello.
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