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Die Russen werden aufgefordert, regelmäßig Rosinen zu essen
Der Gastroenterologe Vladimir Loginov sagte, dass Rosinen reich an Vitamin K und B seien.
Rosinen enthalten viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die für das Funktionieren verschiedener Körpersysteme notwendig sind“, sagte der Gastroenterologe an der Euronko-Klinik und Kandidat der medizinischen Wissenschaften Vladimir Loginov. In einem Kommentar gegenüber Lente.ru forderte der Arzt die Russen auf, regelmäßig Rosinen zu essen.
Laut Ärzten sind Rosinen eine hervorragende Energiequelle, da sie reich an Kohlenhydraten sind, insbesondere an natürlichen Zuckern wie Glukose und Fruktose. Es enthält außerdem Vitamine wie Vitamin K, B-Vitamine sowie Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium und Phosphor.
Rosinen sind außerdem reich an Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden und Alterung schützen. Dieses Produkt trägt auch zur Normalisierung der Verdauung bei, da es Ballaststoffe enthält, die für den normalen Stuhlgang wichtig sind.
Rosinen enthalten Bor, Kalzium und Magnesium, die gut für die Knochengesundheit sind, fügte Loginov hinzu.
Der Arzt betonte, dass dieses Produkt trotz aller Vorteile aufgrund des hohen Zuckergehalts in Maßen konsumiert werden sollte. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die an Diabetes leiden oder ihr Gewicht kontrollieren.
„Außerdem kann der in Rosinen enthaltene Zucker Karies verursachen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich nach dem Verzehr von Rosinen nicht die Zähne putzen. „Bevor Sie Rosinen in Ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere in großen Mengen, ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren“, rät der Arzt.
Zuvor warnte die Gastroenterologin Swetlana Iljaschenko vor den Gefahren schneller Snacks. Ihrer Meinung nach wird die Nahrung aufgrund der Eile nicht richtig verdaut und Nährstoffe nicht aufgenommen.
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