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Den Nordstaatlern wurde gesagt, ob sie Süßigkeiten für Kinder verbieten sollten
Die Frage, ob es möglich ist, Kindern Süßigkeiten zu schenken, sorgt bei Eltern und Ernährungswissenschaftlern für heftige Debatten.
Rospotrebnadzor aus der Region Murmansk betonte, dass „Süßigkeiten für Kinder sicherlich attraktiv sind, ihr Konsum jedoch ausgewogen und kontrolliert sein sollte.“
Der Körper eines jeden Menschen benötigt täglich Kohlenhydrate. Es ist die Hauptenergiequelle der Zellen, die für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sehr wichtig ist.
—Kohlenhydrate wie Glukose sind die einzige Nahrungsquelle für das Gehirn. Süßigkeiten sind jedoch einfache (oder schnelle) Kohlenhydrate, und es ist besser, sie aus komplexen Kohlenhydraten (Vollkornprodukte, Gemüse und Obst) zu sich zu nehmen“, sagte Zlata Kazarinova, Kinderärztin und pädiatrische Endokrinologin am Zentralinstitut für Infektionskrankheiten von Rospotrebnadzor.
Nach Angaben der WHO raten Experten Kindern im Alter von 0 bis 4 Jahren, Zucker nicht in ihre Ernährung aufzunehmen. Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren sollten nicht mehr als 20 bis 24 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen, und Kinder im Alter von 11 bis 18 Jahren sollten nicht mehr als 30 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen.
- Kinder nehmen den größten Teil ihres Zuckers aus zuckerhaltigen Getränken wie Säften, Limonaden und Energy-Drinks auf. Beispielsweise enthält eine Flasche (330 ml) Cola 9 Würfelzucker (36 g). Mit anderen Worten: Eine Flasche Limonade reicht aus, um die tägliche Zuckeraufnahme von Kindern jeden Alters zu überschreiten, sagen Experten.
Beim Kauf eines Produkts ist es wichtig, auf die Menge des zugesetzten Zuckers in Gramm zu achten, nicht auf die Menge der Kohlenhydrate. Wenn in der Zusammensetzung zunächst Zucker aufgeführt ist, bedeutet dies, dass das Produkt den meisten Zucker enthält.
Kinder, die mehr als 10 Prozent ihrer täglichen Kalorien aus zugesetztem Zucker, Sirup und Süßungsmitteln zu sich nehmen, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit abnormale Cholesterinwerte, darunter höhere Werte an „schlechtem“ LDL-Cholesterin und niedrigere Werte an Triglyceriden, dem „guten“ HDL-Cholesterin. Denken Sie daran: Schützt das Herz, erklärte Rospotrebnadzor unter Bezugnahme auf die Website „Gesunde Ernährung“.
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