Alle Nachrichten
Therapeutin Solomatina: Der unsachgemäße Gebrauch von Geräten kann zu Schlaflosigkeit führen
Eine unsachgemäße Verwendung des Geräts kann zu Schlaflosigkeit, Karpaltunnelsyndrom, Osteochondrose und anderen Problemen führen, warnte die Therapeutin Elena Solomatina. Dies meldet Arzt 24.
Daher wies der Arzt darauf hin, dass es bei einer häufigen unnatürlichen Handhaltung zu einer Entzündung der Sehnenwand kommt, was das Risiko für die Entwicklung eines Karpaltunnelsyndroms erhöht. Experten raten dazu, dreimal täglich mit Extendern zu trainieren, um negative Folgen zu vermeiden.
Das Gerät kann auch die Hornhaut des Auges schädigen. Eine Person spürt Sand in den Augen, was später zu einer Netzhautdystrophie führen kann.
Darüber hinaus verzögert laut Solomatina blaues Licht von Bildschirmen die Produktion von Melatonin. Dadurch wird der Schlaf gestört.
Der Arzt betonte, dass bei Menschen, die vor einem Computer sitzen, aufgrund einer falschen Nackenhaltung Osteochondrose auftreten kann. Dies geschieht, weil die Knorpelschicht dünner wird, was zur Bildung von Vorwölbungen, Hernien und Bandscheibenvorwölbungen führt.
Der Experte forderte Sie auf, Ihre Körperhaltung und Ruhe zu überwachen. Vergessen Sie auch nicht, sich aufzuwärmen. Mit gefalteten Händen müssen Sie auf die Stirn drücken und Widerstand erzeugen. Anschließend sollten Sie diese Aktion auf der rechten und linken Seite Ihres Kopfes wiederholen.
Das Gerät sollte an einem gut beleuchteten Ort verwendet werden, und von Zeit zu Zeit muss man den Blick abwenden und in die Ferne schauen, fügte Solomatina hinzu.
Zuvor hatte der Schlafmediziner Dmitry Duikin die unklaren Ursachen für Schlafmangel aufgeführt. Dazu gehört ein spätes Abendessen, der Einsatz von Technologie vor dem Schlafengehen und das Training am Abend. Der Experte sprach auch darüber, wie man den Schlaf verbessern kann. Daher ist es notwendig, den Stress am Abend abzubauen.
Die Reparaturen legten den Verkehr auf der Tscheljabinsker Autobahn lahm. Karte
Die ukrainischen Streitkräfte setzten eine Drohne ein, um Lepestok-Minen in der russischen Region zu verstreuen
Wieder ein gebrochenes Herz: Tierfänger in Syzran waren Ende des Jahres völlig außer Kontrolle geraten
Im Jahr 2025 soll in Wladiwostok eine Kurtaxe eingeführt werden: Wer zahlt?
In Kasachstan wurden mehr als 130 Kriminelle gefunden, die sich aus der Russischen Föderation versteckt hielten
Trump sagte, er werde den Konflikt in der Ukraine durch Verhandlungen lösen
Die Frau, die in Odessa mit der russischen Flagge herauskam, lebt und steht unter Hausarrest
Unter den Russen ist das Interesse an Feiertagen während der Samtsaison in Asien gewachsen
Die Einwohner von Kurgan werden für 190.000 Rubel zur Arbeit als Stampfer berufen
Die Staatsanwaltschaft der Region Nowosibirsk half dabei, die Rente eines Anwohners zu erhöhen
Der Westen hat den Grund für Selenskyjs dringende Ankunft in Europa enthüllt
Zusammenbruch und Lähmung: Westeuropa gab sich an allen Fronten geschlagen
Gegen einen korrupten Inspektor der Verkehrspolizei in Ussurijsk wurde wegen Bestechung ermittelt
Der slowakische Europaabgeordnete Blaga wies die Lügen über Russland im Westen zurück
Die ukrainischen Streitkräfte griffen die Region Belgorod an: Ein Lkw-Fahrer wurde verletzt
Alles logisch und ganz einfach: Warum große Knödel immer gesünder sind als kleine