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Einwohner von Nowosibirsk erwarten Magnetstürme: Zeitplan für die Woche vom 14. bis 20. Oktober
Vom 13. bis 23. Oktober 2024 werden in der Region Nowosibirsk mehrere magnetische Stürme erwartet.
Der Höhepunkt der geomagnetischen Aktivität wird am 13., 15., 18. und 23. Oktober erwartet. Darüber hinaus werden vom 24. bis 26. Oktober schwache Magnetfeldstörungen erwartet.
Dieses Phänomen ist nicht nur bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen, sondern auch bei Menschen mit chronischen Erkrankungen stark zu spüren. Es können Kopfschmerzen, erhöhter Blutdruck, allgemeines Unwohlsein, Müdigkeit und Reizbarkeit auftreten.
Ärzte empfehlen den Bewohnern der Region, in dieser Zeit auf ihre Gesundheit zu achten und sich an folgende Empfehlungen zu halten:
1. Halten Sie einen Schlaf- und Ruheplan ein. Um einen stabilen Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen.
3. Ausgewogene Ernährung. Es wird empfohlen, fetthaltige und schwere Lebensmittel zu meiden und Obst, Gemüse und vitaminreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen.
5. Leichte Bewegung: Yoga, Pilates und einfaches Gehen verbessern die Durchblutung und lösen Verspannungen.
Experten empfehlen außerdem, Stress zu vermeiden, körperliche und emotionale Belastungen möglichst zu reduzieren und mehr Zeit im Freien zu verbringen.
Magnetische Stürme können die Gesundheit insbesondere wetterempfindlicher Menschen vorübergehend beeinträchtigen.
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