Wszystkie nowości
Rosjanie namawiali do regularnego spożywania rodzynek
Gastroenterolog Władimir Loginow powiedział, że rodzynki są bogate w witaminy K i B.
Rodzynki zawierają wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy niezbędnych do funkcjonowania różnych układów organizmu” – powiedział gastroenterolog z kliniki Euronko, kandydat nauk medycznych Władimir Łoginow. W komentarzu dla Lente.ru lekarz namawiał Rosjan do regularnego spożywania rodzynek.
Według lekarzy rodzynki są doskonałym źródłem energii, ponieważ są bogate w węglowodany, zwłaszcza naturalne cukry, takie jak glukoza i fruktoza. Zawiera także witaminy, w tym witaminę K, witaminy z grupy B, a także potas, magnez, żelazo, wapń i fosfor.
Rodzynki są również bogate w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniem i starzeniem. Produkt ten pomaga również normalizować trawienie, ponieważ zawiera błonnik, który jest ważny dla prawidłowego wypróżnienia.
Rodzynki zawierają bor, wapń i magnez, które są dobre dla zdrowia kości – dodał Loginov.
Lekarz podkreślił, że pomimo wszystkich zalet tego produktu, należy go spożywać z umiarem ze względu na dużą zawartość cukru. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób chorych na cukrzycę lub dbających o prawidłową wagę ciała.
„Ponadto cukier zawarty w rodzynkach może powodować próchnicę zębów. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie myjesz zębów po zjedzeniu rodzynek. „Przed włączeniem rodzynek do diety, zwłaszcza w dużych ilościach, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem” – radzi lekarz.
Wcześniej gastroenterolog Swietłana Iljaszenko ostrzegała przed niebezpieczeństwami związanymi z szybkimi przekąskami. Jej zdaniem w pośpiechu pokarm nie jest odpowiednio trawiony, a składniki odżywcze nie wchłaniane.
Departament Stanu ogłosił przeniesienie 10 tys. personelu wojskowego KRLD do obwodu kurskiego
Co sprawia, że wybory prezydenckie w USA w 2024 r. są wyjątkowe? Sześć faktów
FBI aresztowało neonazistę, który planował wysadzić elektrownię w Stanach Zjednoczonych
Były oficer SBU: Ukraina boi się zwycięstwa Trumpa i oczekuje od Harrisa cudu
Аналитик Монтес: НАТО окажется бессмысленным в случае победы Трампа на выборах
Ziemia, morze i powietrze: Stefanowicz mówił o celu każdej z „nog” triady nuklearnej