Wszystkie nowości
Gastroenterolog Loginov powiedział, że rodzynki są bogate w witaminy K i B
Rodzynki są bogatym źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania różnych układów organizmu. Vladimir Loginov, gastroenterolog i kandydat nauk medycznych w klinice Euronko, mówił o tym w wywiadzie dla Lenta.ru.
Według lekarzy rodzynki są doskonałym produktem energetycznym ze względu na dużą zawartość węglowodanów, zwłaszcza naturalnych cukrów, takich jak glukoza i fruktoza. Zawiera także witaminy, w tym witaminę K i witaminy z grupy B, a także minerały, takie jak potas, magnez, żelazo, wapń i fosfor.
Rodzynki są również bogate w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniami i spowalniają proces starzenia. Produkt ten pomaga również normalizować trawienie ze względu na zawartość błonnika, który jest ważnym składnikiem prawidłowej pracy jelit.
Ekspert dodał, że rodzynki zawierają bor, wapń i magnez, które korzystnie wpływają na zdrowie kości.
Lekarz zauważył również, że pomimo licznych korzystnych właściwości tego produktu, należy go spożywać z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób chorych na cukrzycę lub dbających o prawidłową wagę ciała.
„Ponadto cukier zawarty w rodzynkach może powodować próchnicę zębów. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie myjesz zębów po zjedzeniu rodzynek. „Przed włączeniem rodzynek do diety, zwłaszcza w dużych ilościach, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem” – radzi lekarz.
Wcześniej dietetyk Evgeny Arzamastsev powiedział, że suszone owoce i orzechy należy dodawać do diety w przypadku arytmii związanych z niedoborem potasu i magnezu.
FBI aresztowało neonazistę, który planował wysadzić elektrownię w Stanach Zjednoczonych
Były oficer SBU: Ukraina boi się zwycięstwa Trumpa i oczekuje od Harrisa cudu
Аналитик Монтес: НАТО окажется бессмысленным в случае победы Трампа на выборах
Ziemia, morze i powietrze: Stefanowicz mówił o celu każdej z „nog” triady nuklearnej