Все новости
Сколько килограммов в месяц можно сбросить при полном отказе от хлеба
Если полностью отказаться от хлеба и другой выпечки, за месяц можно потерять около 2-4 кг. Об этом рассказала диетолог Асият Хачирова в репортаже «Москва 24».
По ее словам, похудение начинается тогда, когда человек полностью исключает хлеб из своего рациона. Кроме того, появление эффекта не занимает много времени, а вес легко снижается.
«Употребление хлеба потребляет много калорий, но не дает чувства сытости надолго. Поэтому такая хлебобулочная продукция имеет низкую пищевую ценность, но высокую калорийность», — пояснила Хачирова.
Чтобы комфортно отказаться от пшеничной муки, диетологи советуют оставить в рационе макароны из твердых сортов пшеницы и такие крупы, как гречка, перловка и полба.
Ранее я показывала, как приготовить пышный хлеб, не замешивая тесто.
Прокуратура организовала проверку по факту опрокидывания судна «Григорий Ловцов»