Все новости
Новосибирцев ожидают магнитные бури: расписание на неделю с 14 по 20 октября
Несколько магнитных бурь ожидаются в Новосибирской области с 13 по 23 октября 2024 года.
Пик геомагнитной активности ожидается 13, 15, 18 и 23 октября. Кроме того, с 24 по 26 октября ожидаются слабые возмущения магнитного поля.
Это явление сильно ощущают не только люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как высокое кровяное давление и аритмия, но и люди, страдающие хроническими заболеваниями. Могут возникнуть головные боли, повышение артериального давления, общее недомогание, утомляемость, раздражительность.
Врачи рекомендуют жителям региона обратить внимание на свое здоровье в этот период и придерживаться следующих рекомендаций:
1. Соблюдайте режим сна и отдыха. Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
3. Сбалансированное питание. Рекомендуется избегать жирной и тяжелой пищи и включать в свой рацион фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами.
5. Легкие упражнения: йога, пилатес и простая ходьба улучшают кровообращение и снимают напряжение.
Эксперты также рекомендуют избегать стрессов, по возможности снижать физические и эмоциональные нагрузки и проводить больше времени на свежем воздухе.
Магнитные бури могут временно ухудшить здоровье людей, особенно чувствительных к погоде.