ЗОЖ - или как похудеть, если не получается?

Спокойной ночи, коллеги! Честно говоря, я устал читать фантастические посты о здоровом образе жизни и похудении. Решил поделиться собственным проверенным опытом, как говорится: «Боль и выигрыш»))) Начнем кратко. - Если человек молод и здоров, потеря веса находится в зачаточном состоянии (меньше ест и больше двигается) - Если человек не молод и не здоров, это не имеет значения. Если у вас конкретная травма, это не для вас. Таким образом, нашими пациентами являются мужчины/женщины старше 40 лет, с избыточной массой тела и с ухудшающимися состояниями (диабет 2 типа и инсулинорезистентность, подагра (гиперурикемия), гиперлипидемия, гипертония – все компоненты метаболического синдрома) и с более тяжелыми ухудшающимися состояниями (инсулин Наличие вида - см. болезнь Иценко-Кушинга или кортикопластома (в моем случае)), без медицинского вмешательства ничего не выйдет. Ни слова вообще. Неверующие могут погуглить медицинские отчеты о болезни Исенко-Кушинга, которые показывают, что пациенты, потреблявшие 700 ккал в день, не теряли вес... они просто теряли подвижность, впадали в кому и умирали. не были ли толстые люди в концлагерях, тоже не точно. Это классическая ошибка выжившего. хорошо. В конце концов, те, кому не удалось похудеть, просто умерли... Поэтому молодым и здоровым людям читать больше текстов противопоказано, это только зрелым и больным (к сожалению) людям. Я нарушаю свои обычные убеждения. Я искренне нарисую свою диссертацию. Ждем ваших творческих отзывов.)))1. Для снижения веса из-за диабета-2 и инсулинорезистентности рекомендуется есть один раз в день (прерывистое голодание, которое можно проводить более одного раза в день, но до 8 часов в течение короткого окна приема пищи). Низкий среднесуточный уровень инсулина в крови.2. И наоборот, при диабете 2 типа дробное питание — самый простой способ набрать вес. Вы можете употреблять обезжиренный йогурт 6 раз в день (самый высокий инсулиновый индекс) и успешно худеть, несмотря на дефицит калорий.3. Физические упражнения не помогут вам похудеть. Точнее, оно, конечно, способствует, но в огромных количествах. Все сомневающиеся могут из расхода калорий на физические упражнения вычесть расход калорий на функции организма в нормальном состоянии (см. Илья Муромец, 30 лет, 3 года у плиты). Ого, это было бы очень слабо. Поэтому производители тренажеров указывают количество потребляемых калорий за одно упражнение, не вычитая так называемые калории. Основные калории.4. Потому что силовые тренировки необходимы.. они тренируют скорость (не обязательно у всех), силу и выносливость. Без них вы можете похудеть или набрать вес, но и не сможете с удовольствием плавать, красиво бегать по пляжу или заниматься прекрасным сексом))) Прежде всего, все это подтверждает мой личный вес. Сбросьте 40 кг за 14 месяцев. Я рекомендую Джейсона Фэнга всем, кто хочет читать популярные книги. Он пишет легко и в конце книги, как бывший учёный, использует сайт www.thelancet.com. Клинические испытания и первоисточники все проясняют. Коллеги, что вы думаете по этому поводу?

Источник: sMart-lab.ru - Блоги Инвесторов, Форумы по акциям, Котировки