Mode de vie sain - ou comment perdre du poids si cela ne fonctionne pas ?

Bonne nuit, chers collègues ! Honnêtement, j'en ai marre de lire des articles fantastiques sur un mode de vie sain et la perte de poids. J'ai décidé de partager ma propre expérience éprouvée, comme on dit : « Douleur et gain »))) Commençons brièvement. - Si une personne est jeune et en bonne santé, la perte de poids en est à ses balbutiements (mange moins et bouge plus) - Si une personne n'est pas jeune et en bonne santé, cela n'a pas d'importance. Si vous avez une blessure spécifique, ce n'est pas pour vous. Ainsi, nos patients sont des hommes/femmes de plus de 40 ans, en surpoids et présentant des pathologies dégradées (diabète de type 2 et insulinorésistance, goutte (hyperuricémie), hyperlipidémie, hypertension - autant de composantes du syndrome métabolique) et des pathologies dégradées plus sévères ( insuline La présence du type - voir maladie d'Itsenko-Cushing ou corticoplastome (dans mon cas)), sans intervention médicale, rien n'en sortira. Pas un mot du tout. Les non-croyants peuvent rechercher sur Google les rapports médicaux sur la maladie d'Isenko-Cushing, qui montrent que les patients qui consommaient 700 kcal par jour n'ont pas perdu de poids... ils sont simplement devenus immobiles, sont tombés dans le coma et sont morts. Il n’est pas non plus certain qu’il y ait eu des personnes grasses dans les camps de concentration. C’est une erreur classique des survivants. Bien. En fin de compte, ceux qui n'ont pas réussi à perdre du poids sont tout simplement morts... Par conséquent, il est contre-indiqué pour les personnes jeunes et en bonne santé de lire davantage de textes ; ceci est uniquement destiné aux personnes matures et malades (malheureusement). Je brise mes croyances habituelles. Je rédigerai ma thèse avec sincérité. Nous attendons vos commentaires créatifs.)))1. Pour la perte de poids due au diabète de type 2 et à la résistance à l'insuline, il est recommandé de prendre un repas par jour (jeûne intermittent, qui peut être pratiqué plus d'une fois par jour, mais jusqu'à 8 heures pendant une courte fenêtre de repas). Faible taux quotidien moyen d’insuline dans le sang.2. À l’inverse, dans le diabète de type 2, les repas fractionnés constituent le moyen le plus simple de prendre du poids. Vous pouvez manger du yaourt allégé 6 fois par jour (indice d'insuline le plus élevé) et réussir à perdre du poids malgré un déficit calorique.3. L'exercice ne vous aidera pas à perdre du poids. Plus précisément, cela contribue bien sûr, mais en quantités énormes. Tous les sceptiques peuvent soustraire la dépense calorique pour les fonctions corporelles dans des conditions normales de la dépense calorique pour l'exercice physique (voir Ilya Muromets, 30 ans, 3 ans aux fourneaux). Wow, ce serait très faible. Par conséquent, les fabricants d'équipements d'exercice indiquent le nombre de calories consommées par exercice sans soustraire ce qu'on appelle les calories. Calories essentielles.4. Parce que l’entraînement en force est nécessaire… il entraîne la vitesse (pas forcément pour tout le monde), la force et l’endurance. Sans eux, vous pouvez perdre ou prendre du poids, mais vous ne pourrez pas nager avec plaisir, courir magnifiquement sur la plage ou avoir du bon sexe))) Tout d'abord, tout cela confirme mon poids personnel. Perdez 40 kg en 14 mois. Je recommande Jason Fang à tous ceux qui souhaitent lire des livres populaires. Il écrit facilement et à la fin du livre, en tant qu'ancien scientifique, il utilise le site www.thelancet.com. Les essais cliniques et les sources primaires montrent tout clairement.Chers collègues, qu’en pensez-vous ?

Источник: sMart-lab.ru - Блоги Инвесторов, Форумы по акциям, Котировки