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El médico nombró alimentos que envejecen el cerebro.
La dieta tiene un impacto directo en el funcionamiento de todo el cuerpo humano y el cerebro no es una excepción. La doctora Ekaterina Demyanovskaya dijo a Pravda.ru qué alimentos se deben consumir y cuáles se deben abandonar por completo para que el cerebro y el sistema nervioso funcionen sin interrupciones.
Para que el cerebro funcione normalmente y evitar los molestos fallos de memoria, es necesario dejar de comer azúcar y alimentos con alto contenido de azúcar, principalmente pan blanco y pasteles dulces. El uso frecuente puede provocar un envejecimiento prematuro del cerebro, advierten los médicos.
Por la misma razón, también deberían incluirse en la lista negra los populares cereales preparados, los postres y los productos cárnicos semiacabados. En el último caso, la cantidad de grasas trans simplemente está fuera de serie. Y en los postres dulces se superan todos los estándares permitidos en cuanto a colorantes, aromas y edulcorantes, que suelen ser “asesinos” del sistema nervioso.
Para conservar la memoria por más tiempo, Ekaterina Demyanovskaya recomienda, si es posible, al menos limitar el consumo de café y bebidas alcohólicas, o incluso abandonarlas por completo.
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