„Biały szum” może zaszkodzić dziecku i spowolnić rozwój mowy: czy to prawda?

Wielu rodziców włącza melodie, dźwięki czy „biały szum”, aby dziecko szybciej zasypiało i nie budziło się pod wpływem przypadkowych dźwięków. Jak wynika z ankiety przeprowadzonej przez amerykański magazyn The Sleep Doctor, robi to prawie jedna trzecia rodziców (37%). A 45% z nich używa białego szumu.

Zasadniczo „biały szum” to cichy, syczący dźwięk, podobny do dźwięku wydawanego przez telewizor, gdy kanał się wyłącza, a na ekranie pojawia się biała siatka. Występuje również „szum brązowy”. Jest to dźwięk niski, gęsty i głęboki, przypominający nieco dźwięk silnika samochodowego na biegu jałowym. A „różowy szum”, który ma niższą częstotliwość niż „biały”, przypomina szum wiatru lub deszczu za oknem.

W Internecie są całe „koncerty” z tymi odgłosami trwającymi 5-6-8 godzin. Kiedy go włączam, dziecko śpi.

Jakie są te kojące dźwięki, które pomogą Ci siedzieć cicho przez godzinę lub dwie, zwłaszcza po tym, jak położysz swoje wybredne dziecko do łóżka? Ale nie! DailyMail cytuje April Benasich, czołową ekspertkę ds. snu z Uniwersytetu Rutgers, która twierdzi, że hałas w tle może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

– Ciągłe używanie dźwięków tła może utrudniać rozwój mowy dziecka, który rozpoczyna się jeszcze przed urodzeniem, kiedy dziecko słyszy głos swojej matki w łonie matki – mówi April Benasich. - Monotonne tony białego szumu mogą zakłócać obwody akustyczne w mózgach dzieci, zakłócając synapsy, które pomagają dzieciom rozumieć i uczyć się języka. W końcu mózg Twojego dziecka nieustannie interpretuje każdy dźwięk. A żeby ułożyć „moduły” językowe, nawet te najmniejsze dzieci rozpoznają powtarzające się dźwięki, zapamiętują i rozwijają swój język ojczysty. Mózg Twojego dziecka potrafi wykryć subtelne zmiany w dźwięku, co pomaga mu lepiej zaangażować się w przetwarzanie dźwięku. Jednak ciągłe używanie szumu „białego”, „brązowego” czy „różowego” zagłusza te istotne dźwięki i utrudnia rozwój umiejętności, co ostatecznie może mieć wpływ na przyszłość (na przykład wpływać na postrzeganie informacji) w szkołach.

Lekarze przyznają, że podstawowe połączenia powstają, gdy dziecko nie śpi, ale nadal twierdzą, że biały szum może zakłócać funkcjonowanie mózgu podczas snu. Neuroplastyczność to zdolność do rozwoju i adaptacji poprzez tworzenie nowych neuronów i połączeń. Jeśli jednak rodzice będą używać białego szumu, dzieci śpiące od 12 do 18 godzin na dobę będą narażone na biały szum przez kilka godzin, co nieuchronnie wpłynie na ich harmonijny rozwój.

Co jednak, jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, bo zaskakują go zupełnie przypadkowe dźwięki, a biały szum pomaga wyrównać tło?

- Włącz relaksującą muzykę: odgłosy natury, fale oceanu, bicie serca, spokojne piosenki itp. Wszystko to pomaga odpowiednio „dostroić” mózg dziecka i działa znacznie lepiej niż zwykły „biały szum” – mówi April Benasich.

Cisza rodziców, a nie biały szum, wpływa na rozwój

„Nie ma badań wykazujących, że biały szum jest szkodliwy podczas snu dla niemowląt i nie ma badań wykazujących wyraźne korzyści płynące z białego szumu podczas snu” – mówi dr Irina Zavalko, neurolog i badacz snu. „W rzeczywistości wystawienie szczurów na biały szum przez 24 godziny faktycznie wpłynęło na rozwój ich kory słuchowej”. Ale kiedy mówimy o białym szumie, który pomaga dziecku zasnąć, mamy na myśli granie nim tylko w nocy i tylko wtedy, gdy dziecko śpi w ciągu dnia. Doświadczenie pokazuje, że biały szum i inne dźwięki o mieszanej częstotliwości są rzeczywiście korzystne dla małych dzieci. Jest to rodzaj analogu zatyczek do uszu, które na przykład zagłuszają ostre dźwięki obce, klaksony samochodowe lub dudnienie. Istnieją również skutki bezpośrednie. Biały szum może być powiązany z indukcją snu, ułatwiając dzieciom zasypianie. Ogólnie rzecz biorąc, chciałbym zauważyć, że osoba i dzieci nigdy wcześniej nie żyły w sytuacji całkowitej ciszy. Niedawno w naszych standardowych mieszkaniach zamontowaliśmy dźwiękochłonne okna plastikowe. Ewolucyjnie ludzie śpią w obecności naturalnych dźwięków: wiatru, deszczu, trzaskającego ognia i głosów innych ludzi. Te dźwięki są dla nas naturalne. Tak jak naturalne jest, że rodzice wchodzą w interakcję i rozmawiają ze swoimi dziećmi, gdy nie śpią. Eksperci, zwłaszcza Amerykańska Akademia Pediatrii, przekonują, że wzrost częstości występowania opóźnień w mówieniu u współczesnych dzieci, a także ogólnie spowolnienie rozwoju mowy, nie wynika ze stosowania białego szumu podczas snu, ale z faktu, że że rodzice wolą biały szum. Zamiast komunikacji na żywo włącz kreskówki lub muzykę, gdy się obudzisz. Nawiasem mówiąc, jest jeszcze jedna korzyść, jeśli Twoje dziecko przyzwyczai się do zasypiania przy białym szumie. Rodzice mogą uzyskać więcej odpoczynku, ale nadal osiągnąć pełny odpoczynek, bez konieczności kołysania się lub skakania na obudzonym dziecku co minutę. Daj mu więc więcej ciepła, troski i miłości, gdy nie śpi.

„Stałe, jednorodne dźwięki tła (biały szum, a także dźwięki natury) działają uspokajająco na wiele dzieci. Widać to zarówno z wieloletniej praktyki zawodowej, jak i z osobistych doświadczeń rodziców – mówi ekspertka Elena. Muradova, założycielka Centrum Snu i Rozwoju Dzieci BabySleep. – Każda matka wie, co jest najlepsze dla jej dziecka. Jeśli biały szum pomaga lepiej spać, warto spróbować. W przeciwieństwie do „białego szumu” powstającego podczas krótkiego snu, brak snu u dziecka jest wyraźnie szkodliwy zarówno dla rodzica, jak i dla dziecka, które musi energicznie potrząsać dzieckiem przez całą noc, aby je obudzić. Gdy Twoje dziecko zaśnie w nocy, a w domu panuje cisza, możesz je wyłączyć. Na przykład, gdy twoi rodzice sami idą spać.

Istnieją również zalecenia dotyczące bezpieczeństwa. Dotyczy to każdego dźwięku tła, niezależnie od tego, czy jest to „biały szum”, czy relaksująca melodia.

- Głośność nie powinna przekraczać 50 dB (w przypadku odgłosów ulewnego deszczu za otwartym oknem).

- Umieść źródło dźwięku w odległości od 1 do 1,5 metra od głowy dziecka.

Logika kary. Jak nie przesadzić, naprowadzając dziecko na właściwą drogę (Czytaj więcej)

Источник: Комсомольская правда-Digital