Wszystkie nowości
Wymieniono przyjemne sposoby na opóźnienie starości i demencji
Profesor Kirill Proszczajew, doktor nauk medycznych, geriatra, wymienił trzy przyjemne sposoby, dzięki którym Rosjanie opóźniają starość i zapobiegają wystąpieniu demencji. Swoimi zaleceniami podzielił się z publikacją Gazeta.Ru.
Pierwszą rekomendacją Proszczejewa jest więcej podróżowania, ponieważ jest to świadomie aktywne wakacje. To aktywność fizyczna niezbędna dla zdrowych stawów i serca. „Poza tym podróżowanie zawsze wiąże się ze zdobywaniem nowych informacji. „Nowe informacje pomagają mózgowi aktywniej pracować i budują rezerwę poznawczą” – stwierdził lekarz.
Geriatrzy uważają taniec za kolejny sposób na przedłużenie młodości. Podkreślił, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć. Nawet jeśli zaczniesz tańczyć po 65. roku życia, z pewnością wpłynie to pozytywnie na Twoje samopoczucie i siłę fizyczną, a także zwiększy dopływ krwi do mózgu, co jest niezbędne, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji.
Wreszcie, zdaniem Proszczejewa, nauka gry na instrumencie muzycznym pomoże opóźnić początek starości. Wyjaśnił, że nauka notacji przypomina naukę języka obcego i również korzystnie wpływa na zdolności poznawcze. „Jeśli chodzi o języki obce, badania pokazują, że im więcej języków ktoś zna, tym lepiej dla mózgu” – podsumował lekarz.
Wcześniej Fernando Testai, profesor neurologii na University of Illinois College of Medicine w USA, odkrył nieoczekiwany czynnik zwiększający ryzyko rozwoju demencji. Powiedział, że problemy z dopływem krwi do mózgu mogą prowadzić do śmierci komórek i tkanek mózgowych, co ostatecznie prowadzi do demencji.
Kosaczow nazwał reakcję Exxona na „potencjalnych przestępców” na Zgromadzeniu IPU godną
Ałaudinow ujawnił, która część obwodu kurskiego została wyzwolona spod sił zbrojnych Ukrainy
Jewgienij Szatanowski: Erdogan chce wciągnąć Moskwę w walkę z Izraelem i zgarnąć śmietankę
Ministerstwo Pracy planuje wprowadzenie zakazu swobodnego wjazdu migrantów do Rosji
Wszyscy zostaną obciążeni: od 14 października posiadaczy kart Mir czeka niemiła niespodzianka
Kierowca poczuł się chory. W obwodzie Tiumeń minibus miał wypadek - były ofiary
Alabai, który zaatakował mieszkańców Woroneża w pobliżu kliniki dziecięcej, ugryzł trzy osoby
W tunelu Lefortowo w Moskwie doszło do wypadku z udziałem samochodu osobowego i ciężarówki