Все новости
«Подсчитывала каждую крошечку»: ставропольчанка родила третьего ребенка и сбросила 40 килограммов за 2,5 года
Светлана, жительница Михайловска Ставропольского края, всю жизнь имела пышные формы, пока в какой-то момент не решила изменить свою жизнь. За эти годы она похудела на 40 кг. Своими секретами похудения она поделилась в эфире Радио «Комсомольская правда» (105.7 FM).
После рождения третьего ребенка Светлана поняла, что так продолжаться не может. Весы показали 98,8 кг, и ставропольец понял, что хочет измениться. Семья приняла ее всеми силами, но женщина сказала, что для этого была внутренняя причина.
«Я не мог найти хорошую одежду. Став старше, вы все равно можете позволить себе стильную современную одежду. Но когда я зашла в магазин, то очень расстроилась, увидев слишком большие и свободные вещи», — пояснила собеседница.
Моя первая попытка похудеть была трудной. После рождения третьего ребенка Светлана то похудела, то набрала вес. Но два с половиной года назад я решила взять себя в руки и погрузиться в тему похудения. Досконально изучив ее, она стала следовать всем ее урокам по правильному питанию.
«Я был в стрессе, потому что продолжал терять и приобретать. Я уже изучил всю информацию от «А» до «Я». В соцсети есть подборка видео обо всем в комплексе: похудение, фитнес-тренировки, питание, психологические проблемы. Я старалась беречь себя и следить за тем, что чувствую», — говорит Светлана.
Споткнуться на пути к похудению было опасно. У женщины были слабые печень и почки. Но Светлана посмотрела на свое состояние и не переборщила. Поначалу физическая активность была в тягость. Лишние килограммы мешали моему здоровью. На помощь пришла ходьба. Она ходила в школу, детский сад и магазин.
«Я добавила спорт, когда мой вес достиг 70 кг. Я пошел в тренажерный зал и первые полтора года тренировался с тренером, прежде чем начать самостоятельно. Сначала я пересчитал каждую крошку, попавшую мне в рот. Потом я вспомнила, какие продукты стоит есть и в каком количестве, и больше не считала калории», — рассказывает Светлана.
Светлана не голодает и старается есть как можно больше низкокалорийной и здоровой пищи. Завтрак – каша без молока, между двумя приемами пищи – фрукты, обед – салат и нежирное мясо или рыба. Женщина редко ужинает, но если ей очень хочется есть, она съедает одно-два вареных яйца.
Так, благодаря своей потрясающей силе воли, Светлана за два года смогла похудеть на 54 кг. В общем, она уже добилась того, чего хотела, но теперь, уже проверив свою силу воли, многодетная мать стремится к цифре 50 по шкале.