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Des moyens agréables de retarder la vieillesse et la démence ont été nommés
Le professeur Kirill Proshchaev, docteur en sciences médicales et gériatre, a cité trois façons agréables par lesquelles les Russes retardent la vieillesse et préviennent l'apparition de la démence. Il a partagé ses recommandations avec la publication Gazeta.Ru.
La première recommandation de Proshchaev est de voyager davantage, car il s’agit de vacances consciemment actives. Il s’agit d’une activité physique nécessaire à la santé des articulations et du cœur. « De plus, voyager, c’est toujours acquérir de nouvelles informations. "Les nouvelles informations aident le cerveau à travailler plus activement et renforcent la réserve cognitive", a déclaré le médecin.
Les gériatres considèrent la danse comme une autre façon de prolonger la jeunesse. Il a souligné qu'il n'est jamais trop tard pour commencer. Même si vous commencez à danser après 65 ans, cela aura certainement un effet positif sur votre bien-être et votre force physique, et augmentera également le flux sanguin vers le cerveau, ce qui est nécessaire pour réduire le risque de développer une démence.
Enfin, selon Proshchaev, apprendre à jouer d'un instrument de musique contribuerait à retarder l'arrivée de la vieillesse. Il a expliqué que l’apprentissage de la notation est similaire à l’apprentissage d’une langue étrangère et qu’il a également des effets bénéfiques sur les capacités cognitives. "En ce qui concerne les langues étrangères, les recherches montrent que plus une personne parle de langues, mieux c'est pour le cerveau", a conclu le médecin.
Plus tôt, Fernando Testai, professeur de neurologie à la Faculté de médecine de l'Université de l'Illinois aux États-Unis, a découvert un facteur inattendu qui augmente le risque de développer une démence. Il a déclaré que des problèmes d’apport sanguin au cerveau peuvent entraîner la mort des cellules et des tissus cérébraux, conduisant finalement à la démence.
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