“Esta fatiga dura años”: ¿por qué no tienes fuerzas por la mañana y cómo recuperar la energía? Preguntamos a los médicos.

“Me acabo de despertar y ya estoy cansado” se ha convertido en una frase clásica para describir la fatiga crónica. De hecho, algunas personas sienten falta de fuerza y ​​energía para el trabajo y otras actividades diarias inmediatamente después de despertarse. A veces es relativamente fácil de solucionar, pero a veces requiere tratamiento y cambios en el estilo de vida. Los expertos explicaron a sus colegas de NGS.RU cuando un corte de energía es una señal alarmante para buscar ayuda.

— Estos síntomas pueden manifestarse en focos de infección en el cuerpo, amigdalitis, pielonefritis crónica, sinusitis y enfermedades crónicas y no tratadas. También podría ser un signo de cáncer o depresión. Este síntoma específico se presenta en muchas enfermedades”, explicó la endocrinóloga Natalia Michurina.

- Es posible que sienta dolor y fatiga después de esto, pero esto debería desaparecer gradualmente. Esto debe tenerse en cuenta si las quejas de debilidad persisten después de una infección viral respiratoria aguda, neumonía u otra enfermedad o no están asociadas con la enfermedad. “Muchos pacientes dicen que esta fatiga persiste durante años”, señaló el endocrinólogo.

Adicción al trabajo y cuidado de los demás

Además de las enfermedades, los factores externos también pueden provocar fatiga crónica. Entre ellas se encuentran situaciones estresantes como la familia o el trabajo, la falta de sueño, así como la costumbre de acostarse tarde y levantarse temprano, explica Natalia Michurina. La mala alimentación y la falta de actividad física tienen consecuencias negativas.

La fatiga crónica también puede ser un signo de un trastorno psicológico como depresión, enfermedad límite, adicción, trastorno bipolar o ansiedad. Como explica la psicóloga clínica Amalia Asaturyan, antes de hacer tal diagnóstico es necesario realizar un examen y descartar disfunciones de órganos y sistemas.

Es importante que el diagnóstico de un trastorno de la personalidad se suele realizar cuando el paciente tiene 18 años, antes de este punto la personalidad aún se está formando y el diagnóstico puede ser inexacto.

— Los factores internos que causan la fatiga crónica son características personales formadas sobre la base de la predisposición genética, la familia y la sociedad. Desde un punto de vista psicológico, si una persona pasa la mayor parte de su tiempo centrándose en la vida de otras personas, sus emociones y necesidades, con el tiempo desarrollará fatiga crónica. Si tienes un fondo de ansiedad constante y ni siquiera sabes la causa de esta condición, experimentarás fatiga crónica”, explicó Amalia Asaturyan.

Las dudas sobre uno mismo, sus decisiones, objetivos, estilo de vida y opiniones también pueden provocar estos síntomas. Además, si depende en gran medida de la aprobación, el estatus social y el reconocimiento de otras personas, es posible que se sienta cansado.

Por lo general, es difícil descubrir por sí solo las causas de la fatiga crónica. Por tanto, si aparecen estos síntomas, es mejor buscar ayuda de un médico que automedicarse. Si el examen revela una enfermedad que causa síntomas, primero se requiere tratamiento.

Si una persona está físicamente sana se suelen dar recomendaciones generales: prevención de trastornos del sueño, evitar el estrés, ducha contrastante, caminar, actividad física moderada. En ocasiones prescriben multivitamínicos, tónicos o recomiendan consultar a un psicólogo o psicoterapeuta. Cada caso requiere un enfoque individual.

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Fuente: 72.RU - главные новости Тюмени. Shkulev Digital