Je mehr Licht in der Nacht, desto näher rückt die Demenz: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass „Lichtverschmutzung“ gefährlich für das Gehirn ist

Wir sind erstaunt über die Lichter in der Nacht und die wunderschön beleuchtete Stadt. Wie wunderbar! Außenlicht, das direkt auf Ihr Schlafzimmerfenster gerichtet ist, ist viel weniger angenehm. Doch wie Wissenschaftler herausgefunden haben, bedeutet dies mehr als nur Unbehagen. „Lichtverschmutzung“ oder künstliche Beleuchtung besiedelter Gebiete in der Nacht kann das Gehirn der Menschen ernsthaft schädigen. Das sehr traurige Ergebnis ist, dass das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, deutlich steigt.

Zu diesem Schluss kamen Forscher des Rush University Medical Center (Chicago, USA). Sie haben jedem US-Bundesstaat einen bestimmten „Lichtverschmutzungs“-Wert zugewiesen. Wir haben auch Daten zur Prävalenz der Alzheimer-Krankheit erhalten. Gleichzeitig haben wir aus Gründen der Objektivität verschiedene Faktoren berücksichtigt, die die Inzidenz beeinflussen können (Alter, sozialer Status, Begleiterkrankungen usw.). Die Analyse ergab, dass in Gebieten mit stärkerem Nachtlicht deutlich mehr Alzheimer-Patienten lebten.

Wie lässt sich dieser Effekt erklären? Wenn laut Experten bis zu 90 % der modernen Menschen in „verschmutzten“ Umgebungen leben, wie groß ist dann die Bedrohung für uns alle? Sergei Illarioshkin, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Akademiker der Russischen Akademie der Wissenschaften, Direktor des Gehirninstituts des Zentrums für Neurowissenschaften, beantwortete KPs Frage.

„Neue Untersuchungen haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber Außenwerbung in Fenstern bei nicht zugezogenen Vorhängen oder Innenbeleuchtung (Energiesparlampen, Nachttischlampen, Gerätebeleuchtung) tatsächlich Risikofaktoren für den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit sind“, sagt der Wissenschaftler Illarioshkin .

Darüber hinaus scheint die Rolle der „Lichtverschmutzung“ bei der Erhöhung des Alzheimer-Risikos für Menschen unter 65 Jahren weitaus schwerwiegender zu sein als die Rolle seit langem bekannter und identifizierter Risikofaktoren. Alkoholmissbrauch, Depressionen, Fettleibigkeit, Diabetes, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, chronische Nierenerkrankungen usw. Der Experte betonte: „Dieser Faktor erwies sich als einer der Hauptfaktoren bei Patienten, die nachts im Schlaf unter „Lichtverschmutzung“ litten bei eingeschaltetem Licht bis zu 65 Jahre.“

- Es ist offensichtlich, dass wir es mit einem weiteren Zeichen für die negativen Auswirkungen der Zivilisation auf die Gesundheit der Menschen zu tun haben. Natürlich bestreitet niemand die enormen Vorteile, die uns der technologische Fortschritt beschert hat. Aber es schafft auch die Voraussetzungen für die Alzheimer-Krankheit. Es ist erwiesen, dass körperliche Inaktivität, Übergewicht, erhöhte Glukose- und Cholesterinspiegel im Blut einen sehr gravierenden Beitrag zu seiner Entstehung leisten. Und es gibt einige Arten von Luftverschmutzung, die es vorher nicht gab. Und jetzt gibt es eine neue Geißel auf der Liste: „Lichtverschmutzung“.

Wie genau wirkt sich das auf den Körper aus? Erstens stört die nächtliche Beleuchtung Ihren normalen Schlaf-Wach-Rhythmus. Das ist sehr schlecht. Das stresst uns. Es stört auch die normalen Mechanismen der Anpassung an Stress, der einen Menschen im Laufe des Tages unweigerlich überkommt. Zum Ausgleich und zur Wiederherstellung der Kraft ist ausreichend Schlaf notwendig. Dies ist nur im Dunkeln möglich. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Vorhandensein einer Lichtquelle den Schlafrhythmus verändert. Mit der Zeit stört dies verschiedene Prozesse im Gehirn, unter anderem behindert es die Regeneration von Nervenzellen und trägt zur Aufrechterhaltung einer chronischen Neuroinflammation bei.

Nachtlichter können auch die Funktion des sogenannten glymphatischen Systems stören, sagt Akademiemitglied Illarioshkin.

— Einfach ausgedrückt handelt es sich um ein spezielles System, das unser Gehirn von schädlichen Substanzen reinigt, die während des Lebens der Zellen entstehen. Es ist bekannt, dass die intensivste Entfernung von Beta-Amyloid- und Tau-Proteinen aus dem Gehirn im Dunkeln erfolgt, deren Überschuss mit der Entstehung der Alzheimer-Krankheit verbunden ist.

Lichtverschmutzung kann das Glyphatische System stören, das mit normalen zirkadianen Rhythmen verbunden ist. Und dies sei ein weiterer Mechanismus, der das Alzheimer-Risiko erhöhe, erklärt der Experte.

-Vielleicht finden wir einen anderen Grund. Das oben Genannte reicht jedoch bereits aus, um Ihren Maßnahmen zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit etwas hinzuzufügen. Wir können jedem, insbesondere den unter 65-Jährigen, getrost raten, beim Schlafen das Licht auszuschalten.

Redaktion: Sonologen empfehlen spezielle Vorhänge (Blackouts), die möglichst wenig Licht abschirmen, und hochwertige Schlafmasken aus natürlichen Materialien.

„Lichtverschmutzung“ stört die Produktion des Hormons Melatonin, nach dem es vom Direktor des Zytopathologischen Labors des Russischen Zentrums für Chirurgische Wissenschaften benannt wurde. akad. Petrowski David Aresidze. Dieses Hormon reguliert den Tagesrhythmus, unterstützt das Immunsystem und schützt vor Stress. Es wurde auch festgestellt, dass es den Alterungsprozess verlangsamt.

Das Problem ist jedoch, dass Melatonin normalerweise nur im Dunkeln synthetisiert wird. Und die meisten von uns leiden unter übermäßiger Nachtbeleuchtung.

Dr. Areshidze sagte: „Laut einer experimentellen Tierstudie des Russischen Zentrums für Chirurgische Wissenschaften beschleunigt ein durch „Lichtverschmutzung“ verursachter Melatoninmangel das Altern und verringert die Lebenserwartung um 15-17 %.

Russische Wissenschaftler führen derzeit Experimente durch, um Behandlungen zu entwickeln, die Melatonin ergänzen. Experten gehen davon aus, dass dies dazu beitragen wird, die Gesundheit moderner Menschen zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

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Источник: Комсомольская правда-Digital