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Angenehme Möglichkeiten, Alter und Demenz hinauszuzögern, wurden genannt
Professor Kirill Proshchaev, Doktor der medizinischen Wissenschaften und Geriater, nannte drei angenehme Möglichkeiten, wie Russen das Alter verzögern und dem Ausbruch von Demenz vorbeugen. Er teilte seine Empfehlungen mit der Publikation Gazeta.Ru.
Proshchaevs erste Empfehlung lautet, mehr zu reisen, denn es handelt sich um einen bewusst aktiven Urlaub. Dies ist körperliche Aktivität, die für gesunde Gelenke und Herz notwendig ist. „Außerdem geht es beim Reisen immer darum, neue Informationen zu gewinnen. „Neue Informationen helfen dem Gehirn, aktiver zu arbeiten und bauen kognitive Reserven auf“, sagte der Arzt.
Geriater betrachten Tanzen als eine weitere Möglichkeit, die Jugend zu verlängern. Er betonte, dass es nie zu spät sei, anzufangen. Selbst wenn Sie nach dem 65. Lebensjahr mit dem Tanzen beginnen, wirkt sich dies auf jeden Fall positiv auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit aus und erhöht auch die Durchblutung des Gehirns, was notwendig ist, um das Risiko einer Demenzerkrankung zu verringern.
Schließlich, so Proshchaev, werde das Erlernen eines Musikinstruments dazu beitragen, den Eintritt des Alters hinauszuzögern. Er erklärte, dass das Erlernen der Notation dem Erlernen einer Fremdsprache ähnelt und auch positive Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten hat. „Wenn es um Fremdsprachen geht, zeigen Untersuchungen: Je mehr Sprachen ein Mensch spricht, desto besser ist es für das Gehirn“, schlussfolgerte der Arzt.
Zuvor hatte Fernando Testai, Professor für Neurologie am University of Illinois College of Medicine in den USA, einen unerwarteten Faktor entdeckt, der das Risiko, an Demenz zu erkranken, erhöht. Er sagte, dass Probleme mit der Blutversorgung des Gehirns zum Absterben von Gehirnzellen und -gewebe und letztendlich zu Demenz führen können.
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